276-300 addominali
Se nel test hai fatto più di 276-300 addominali. | |||
Giorno 1 30 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra |
Giorno 4 30 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra |
||
serie 1 | 38 | serie 1 | 38 |
serie 2 | 42 | serie 2 | 44 |
serie 3 | 42 | serie 3 | 44 |
serie 4 | 40 | serie 4 | 43 |
serie 5 | 40 | serie 5 | 43 |
serie 6 | 38 | serie 6 | 40 |
serie 7 | 38 | serie 7 | 40 |
serie 8 | 36 | serie 8 | 39 |
serie 9 | 36 | serie 9 | 39 |
serie 10 | max (minimo 40) | serie 10 | max (minimo 43) |
Giorno 2 30 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra |
Giorno 5 30 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra |
||
serie 1 | 38 | serie 1 | 38 |
serie 2 | 43 | serie 2 | 44 |
serie 3 | 43 | serie 3 | 44 |
serie 4 | 42 | serie 4 | 43 |
serie 5 | 42 | serie 5 | 43 |
serie 6 | 38 | serie 6 | 41 |
serie 7 | 38 | serie 7 | 41 |
serie 8 | 37 | serie 8 | 39 |
serie 9 | 37 | serie 9 | 39 |
serie 10 | max (minimo 41) | serie 10 | max (minimo 45) |
Giorno 3 30 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra |
Giorno 6 30 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra |
||
serie 1 | 38 | serie 1 | 38 |
serie 2 | 44 | serie 2 | 44 |
serie 3 | 44 | serie 3 | 44 |
serie 4 | 42 | serie 4 | 44 |
serie 5 | 42 | serie 5 | 44 |
serie 6 | 40 | serie 6 | 42 |
serie 7 | 40 | serie 7 | 42 |
serie 8 | 38 | serie 8 | 40 |
serie 9 | 38 | serie 9 | 40 |
serie 10 | max (minimo 42) | serie 10 | max (minimo 46) |
Congratulazioni di cuore per il tuo straordinario risultato!
La tua dedizione e perseveranza ti hanno portato a questo incredibile traguardo. Non solo hai imparato l'arte di eseguire numerose flessioni, ma sei anche sul punto di completare ben 300 addominali! Il tuo viaggio è un luminoso faro di ispirazione per tutti noi.
Solo un altro passo verso la vittoria: non arrenderti! Hai mostrato grande forza e resilienza, dimostrando che sei davvero una forza da non sottovalutare nell'arena del fitness.
Ricorda, il viaggio che hai intrapreso non riguarda solo i numeri; è una testimonianza del tuo spirito indomabile. Sei fantastico, un vero guerriero nel regno del fitness. La tua disciplina e dedizione risuonano più forte di quanto qualsiasi numero potrebbe mai fare.
Mentre sei sull’orlo di questo risultato monumentale, ti incoraggiamo a continuare ad andare avanti. Continua a superare i tuoi limiti, a esplorare il tuo potenziale e a sfidare te stesso ogni nuovo giorno.
Il tuo viaggio non finisce qui. Continua ad allenarti per tutta la vita e abbraccia la felicità che deriva da uno stile di vita sano e attivo. Ricorda, la forma fisica non è solo un obiettivo; è un viaggio che dura tutta la vita, pieno di molti momenti gratificanti, proprio come quello che stai vivendo ora.
Possa il tuo viaggio essere pieno di gioia, soddisfazione e un continuo senso di realizzazione. Il tuo futuro è luminoso e siamo entusiasti di vedere dove ti porterà il tuo percorso di fitness.
Ancora una volta, congratulazioni per il tuo straordinario risultato. Brindiamo a una vita di felicità e benessere attraverso la forma fisica. Continua a brillare, continua a sorridere e, soprattutto, sii felice!